【日常護腸篇】輕鬆辦大事

【日常護腸篇】輕鬆辦大事

【日常護腸篇】輕鬆辦大事

2024年11月26日

一般來說，腸道健康人士的大便次數應維持在一天2次至2天一次之間。如果每星期排便次數少於 3 次，糞便太硬或太少，或是很難排便，就是便秘。

即使你沒有便秘問題，沖水前看一眼，從大便形態了解健康。

#腸道健康 #腸道微生態

1125_Amfit_Article7_Get_Big_Thing_Done_at_Ease_Image1_chi.jpg

改善便秘方法

攝取足夠膳食纖維，每日最少食5份蔬果
飲用足夠淨水
補充益生菌，促進腸道健康
適量運動
作息定時，養成定時大便的習慣

配合以下產品效果更好

紐崔萊™強效複合乳酸菌

5種經臨床研究證實功效的菌株
每包含63億活性益菌
具天然抗酸性
促進腸道益菌生長，有助維持健康消化機能及免疫力，同時有助排便順暢

立即選購（30包裝）立即選購（90包裝）

紐崔萊™纖維粉

隨時食用的纖維。
每包含4克的天然水溶性纖維，相等於80粒提子的含量。幼滑無味，可加入任何食物及飲品中，隨時補充膳食纖維。
有助促進腸道內益菌繁殖，增強腸道抵抗力，並減少腸內毒素積聚，保持腸道健康。
餐前進食纖維，有助增加飽肚感，從而控制食量，而且纖維不含熱量，有助保持體態苗條。

立即選購

紐崔萊™多種纖維素

每粒含1.7克膳食纖維，纖維成分天然，來自蘋果、甘蔗、小麥、燕麥等蔬果。
提供每日所需的纖維，包括十三種水溶性、非水溶性纖維及果寡糖（FOS）。
可供咀嚼，方便攜帶，隨時隨地食用。

立即選購

推薦內容

【GutProtein+】改掉不良習慣．重啟健康

【GutProtein+】改掉不良習慣．重啟健康立即行動，重啟健康！繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】甚麼是腸道與大腦的連結？

【GutProtein+腸道健康】甚麼是腸道與大腦的連結？腸道與大腦不斷溝通。一般來說，你的腸道比大腦更早知道你的感受。繼續閱讀

【澳門區】GutProtein+整腸．健體推廣 - 現已開始_x

【澳門區】GutProtein+整腸．健體推廣 - 現已開始_x 今天起，為腸道健康加油！繼續閱讀

【香港區】GutProtein+整腸．健體推廣 - 現已開始_x

【香港區】GutProtein+整腸．健體推廣 - 現已開始_x 今天起，為腸道健康加油！繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】植物性食物如何促進腸道健康？

【GutProtein+腸道健康】植物性食物如何促進腸道健康？植物性食物對腸道十分有益。蔬菜、穀物、堅果、種子、香草和香料，全都是美味且營養豐富的植物性食物選擇。繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】好消息：腸道健康．由你話事

【GutProtein+腸道健康】好消息：腸道健康．由你話事每天的好習慣，助你的腸道微生態保持健康。繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】你的腸道健康嗎？

【GutProtein+腸道健康】你的腸道健康嗎？健康的腸道，應該是怎樣的？繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】水分和腸道健康

【GutProtein+腸道健康】水分和腸道健康人體70%都是水分，適當補充水分對身體功能的正常運作十分重要。繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】你能夠每天攝取25克纖維嗎？

【GutProtein+腸道健康】你能夠每天攝取25克纖維嗎？ 25克纖維有多少？繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】腸道不只消化

【GutProtein+腸道健康】腸道不只消化除了消化食物外，腸道有更多重要的功用；它是維持我們身心健康的重要因素。繼續閱讀

【GutProtein+】好菌先打底，維持腸道微生態平衡

【GutProtein+】好菌先打底，維持腸道微生態平衡維持腸道微生態平衡，為健康打底。繼續閱讀

【日常護腸篇】清心又淨腸長期處於緊張、焦慮、精神壓力大的狀態下，容易激發免疫機制，更會破壞腸道屏障。因此，保持愉快的心情非常重要。繼續閱讀

【日常護腸篇】腸都要運動疲勞、睡眠不足、飲食失調等，會令腸道更累，影響正常功能。做運動可以減壓，腸道得到放鬆，才能健康運作。繼續閱讀

【GutProtein+腸道健康】甚麼是腸道微生態？

【GutProtein+腸道健康】甚麼是腸道微生態？腸道內，數以億萬計的微生物組成了一個龐大社群，稱為「腸道微生態」。繼續閱讀

【日常護腸篇】養好菌食物攝取高纖蔬果及含益生菌/乳酸菌類食物，可幫助促進腸道蠕動，及改善腸道健康。繼續閱讀

【日常護腸篇】腸健康常健康人體70%的免疫力均位於腸道內，腸道微生態平衡，可鞏固腸道健康及免疫力。繼續閱讀

【GutProtein+】補充優質營養，為健康升級

【GutProtein+】補充優質營養，為健康升級優質蛋白質能提升體力，強化肌肉，修復及更新組織，為健康打好基礎。繼續閱讀

【GutProtein+】早餐．重要的一餐

【GutProtein+】早餐．重要的一餐營養早餐，為新一天注滿能量。繼續閱讀

【GutProtein+】什麼是微生態？

【GutProtein+】什麼是微生態？微生態是什麼？如何幫助我們提升健康？繼續閱讀

【GutProtein+】當一切從腸道開始

【GutProtein+】當一切從腸道開始香港人平均壽命全球排行第2，政府醫療開支每年上升，如何同時擁有長壽及健康幸福人生，作為人體「第二組基因」的微生態擔當重要角色。繼續閱讀

點解早餐被公認為一天中最重要的一餐呢？

點解早餐被公認為一天中最重要的一餐呢？早餐可以幫助我們補充睡眠後流失的能量，為一整天的工作和活動做好準備。定時定量食早餐，有助促進腸道健康，更能提升工作效率，舒緩情緒，提升記憶力及改善代謝。繼續閱讀

紐崔萊線上營養講座｜腸道健康一連串有關腸道健康的講座，歡迎參加。繼續閱讀

如何提升免疫力？乳酸菌幫到你免疫力．身體的最佳防線。繼續閱讀

Whatsapp

登入

請登入使用收藏文章功能

儲存至

刪除

你確定嗎？

確定要刪除收藏夾及其內容嗎？此動作不得復原。

確定